Dă-ne Doamne și simțul umorului!
Platon
spunea: "Pana si zeilor le plac glumele." In Coran se spune:
"Cel care isi face prietenul sa rada merita sa se duca in Rai." Iar
incepand cu secolul XIV, chiar si comunitatea medicala recunoaste puterea
vindecatoare a rasului.
Cercetarea
intensa asupra " terapiei prin ras" a inceput in momentul in care
Norman Cousins a publicat un articol in Jurnalul englez de medicina in 1976. In
1979 acest articol a devenit primul capitol al cartii "Anatomia
bolii." , in care mentiona ca in 1964 a fost diagnosticat cu boala
spondylitis (inflamatia acuta a sirei spinarii ), cu sanse unu la 500 de
recuperare.
Realizand
faptul ca gandurile negative si atitudinea negativa pot duce la boala, el si-a
dat seama ca atitudinea pozitiva poate avea efect contrar. Asa ca a plecat din
spital si a stat intr-un hotel unde a luat doze mari de vitamina C si s-a uitat
permanent la comedii si emisiuni umoristice, inclusiv gen "Camera
ascunsa" . A aflat ca 10 minute de ras echivaleaza cu 2 ore de somn fara
dureri. Prin asta a dovedit ca rasul este cel mai bun medicament si a
demonstrat relatia dintre trup si suflet.
William Fry,
professor de psihiatrie la Universitatea Standford, subliniaza ca un copil la
gradinita rade in medie de 300 ori pe zi. La varsta adulta, media scade la 17
ori pe zi. De unde aceasta diferenta? Luam viata prea in serios? Nu ar fi cumva
timpul sa invatam sa ne relaxam? Cartile de dezvoltare personala spun ca nu
incetam sa radem pentru ca imbatranim, ci imbatranim pentru ca incetam sa
radem.
Cele cinci
simturi ale noastre nu sunt suficiente pentru o viata ideala. Trebuie sa ne
folosim cel de-al saselea simt: simtul umorului. Umorul nu se refera numai la a
spune glume, ci este un mod de a vedea viata. Putem rade de greselile si
suferinta noastra. Si putem fi sinceri in legatura cu viata noastra fara a o
lua prea in serios.
Beneficiile
rasului sunt nenumarate. De aceea ar fi extraordinar sa facem eforturi sa radem
pe parcursul zilei. Si desigur, sa radem cu oamenii, nu de oameni. Sa radem de
ce fac oamenii, nu de ce sunt ei. Sa radem nu numai ca sa ne usuram greutatile
noastre, ci sa-i ajutam si pe cei din jur sa treaca mai usor peste greutati.
Beneficiile
rasului
1. Cand razi
de tine, ii dezarmezi pe cei care vor sa rada de tine si eviti posibile
confruntari.
2. Rasul
dizolva tensiunile, stresul, anxietatea, iritatia, mania si depresia. Dupa o
repriza de ras, experimentam o stare de bine extraordinara. Si sa ne aducem
aminte un lucru: daca nu poti sa razi pe seama unui lucru, nu poti trai cu acel
lucru in viata ta.
3.
Cercetarile medicale au demonstrat ca rasul intareste sistemul imunitar.
Studiul comportamentului si al felului in care creierul afecteaza sistemul
imunitar se numeste psihoneuroimunologie. Desi inca la inceput, aceasta ramura
a medicinei incepe sa castige teren in incercarile de a intelege relatia dintre
minte si corp.
4. Rasul
reduce durerea prin eliberare de endorfine care sunt mai puternice decat
cantitatea echivalenta de morfina.
5. Umorul
ajuta la integrarea celor doua emisfere ale creierului (emisfera stanga este
folosita pentru descifrarea bancului iar emisfera dreapta interpreteaza daca
bancul a fost sau nu amuzant)
6. Rasul
adauga savoare vietii.
7. Simtul
umorului atrage dupa sine mai multa productivitate, mai multa comunicare si un
joc de echipa mult mai eficient.
8. Tuturor
ne plac persoanele care ne fac sa radem. Cu cat impartasesti mai mult din
simtul umorului, cu atat vei avea mai multi prieteni.
9. Umorul
este echilibrul pentru momentele cand trecem prin greutati.
10. Rasul
este echivalent cu exercitiile fizice (in cantitate mica). E ca un masaj al
tuturor organelor corpului.
11. Simtul
umorului te ajuta sa accepti inevitabilul, sa faci fata provocarilor si sa iesi
din orice situatie zambind.
Ziua in care
nu ai ras este o zi pierduta. Nu astepta sa te imbolnavesti ca sa practici
terapia prin ras! Incepe astazi prin a te uita la comedii, prin a citi carti
amuzante si prin a schimba glume cu membrii familiei, prietenii sau colegii.
Sursa: Prof. Valentina Lupu
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu