Metoda Mikulin pentru minte limpede până la bătrânețe
Știați că, din punct de vedere
fiziologic, creierul nostru este proiectat pentru aproximativ 150 de ani de
funcționare fără cusur? Atunci de ce, la 50 de ani, începem să uităm nume, la
60 nu mai reținem un număr de telefon, iar la 70 ajungem bătrâni neputincioși,
cu demență? Medicii îți vor spune că este vârsta, că vasele se uzează.
Însă academicianul sovietic Aleksandr Mikulin (1895-1985),
omul care a creat cele mai bune motoare de aviație pentru URSS, a demonstrat că
acest lucru este fals.
La 50 de ani, el însuși se afla
pe marginea mormântului. Infarct, pinteni, scleroză, inimă care nu mai
funcționa. Medicii l-au declarat pierdut. Dar Mikulin a privit propriul
organism nu ca un medic, ci ca un proiectant-șef. El a descoperit o eroare fatală
în modul de exploatare a corpului uman, pe care o fac 99 la sută dintre oameni.
A corectat această eroare, iar rezultatul a șocat lumea medicală. La 80 de ani,
a intrat la institutul de medicină, a trecut normele GTO și avea memoria și
claritatea mentală a unui bărbat de 30 de ani.
Astăzi vom analiza sistemul
ingineresc de refacere a creierului creat de Aleksandr Mikulin. Vei
primi șapte instrumente concrete. Vei afla rețeta împământării electrice, care
subțiază sângele noaptea fără aspirină. Și, în final, îți voi spune regula de
aur a alimentației după Mikulin, care curăță produșii de degradare din celulele
creierului. Ascultă cu atenție. Nu sunt simple sfaturi de sănătate. Este un
manual de reparație capitală a creierului tău.
Să începem cu esențialul. De ce
îmbătrânește creierul? Mikulin, ca specialist în hidrodinamică, a văzut imediat
problema. Sângele, care aduce oxigen și hrană, urcă spre creier prin artere,
sub presiunea inimii. Dar cum se întoarce înapoi? Sângele venos uzat, plin de
toxine și produse de degradare, trebuie să coboare. Dacă stăm jos mult timp,
dacă ne mișcăm puțin, apare stagnarea. Toxinele nu se elimină și încep să
putrezească în spațiul intercelular. Creierul nu îmbătrânește, de fapt, ci se
înfundă treptat cu propriile deșeuri, ca un motor în care nu s-a schimbat
uleiul timp de 50 de ani. Neuronii se sufocă într-o mlaștină de sânge venos. De
aici apar golurile de memorie, ceața mentală, accidentele vasculare.
Mikulin a găsit soluția. A
inventat o metodă de curățare forțată a acestui sistem.
Metoda numărul unu. Vibrogimnastica. Acest exercițiu este baza tuturor.
Este o pompă care împinge murdăria din vasele creierului prin forța inerției.
Îl poți face chiar acum. Stai drept, tălpile paralele. Strânge maxilarele, nu
cu toată forța, dar ferm. Este o măsură de siguranță, ca unda de șoc să nu
afecteze articulațiile maxilarului. Ridică-te pe vârfuri. Atenție, ridici
călcâiele de la sol doar un centimetru, nu mai mult. Dacă te ridici prea sus,
efectul dispare și coloana se încarcă excesiv. Cazi brusc pe călcâie. În acel
moment se produce un șoc hidrodinamic. Sângele venos stagnant din capilare și
vene primește un impuls puternic în sus, spre rinichi și ficat, pentru
curățare.
Cum faci corect? Un impact pe
secundă, fără grabă. Fă 30 de lovituri, apoi pauză 10 secunde și încă 30.
Academicainul recomanda acest exercițiu de 3 până la 5 ori pe zi, mai ales dacă
lucrezi stând jos. De îndată ce simți capul greu, memoria slăbește, gândurile
se amestecă, te ridici și faci un minut de vibrogimnastică. Vei simți imediat
cum capul se limpezește, sângele proaspăt ajunge la neuroni.
Dar curățarea mecanică a vaselor
este doar jumătate din drum. Sângele trebuie să fie fluid, ca să pătrundă în
cele mai fine capilare ale memoriei. Aici Mikulin a descoperit un dușman despre
care nu se vorbește.
Metoda numărul doi. Înlăturarea sarcinii statice. Mikulin a observat că
omul modern este un condensator electric. Haine sintetice, linoleum, plastic.
Acumulăm cantități uriașe de sarcină pozitivă. Trăim în izolare electrică.
Tălpi de cauciuc, haine sintetice, podele artificiale, aer uscat în
apartamente. Toate ne transformă într-un condensator încărcat. Acumulăm
electricitate statică de mii de volți.
Ce face asta creierului tău?
Mikulin privea sângele ca un fizician, ca pe un electrolit. În mod normal,
eritrocitele au sarcină negativă și se resping între ele. De aceea curg liber,
una câte una, prin cele mai subțiri capilare ale creierului. Când corpul se
încarcă electric, sarcina pozitivă neutralizează acest efect. Eritrocitele se
lipesc între ele. La microscop arată ca niște coloane de monede. Sângele devine
o pastă vâscoasă. Această masă groasă nu mai poate pătrunde în capilarele
microscopice care hrănesc neuronii memoriei. Vasele există, sânge există, dar
hrană nu ajunge. Creierul flămânzește.
Mikulin a găsit o metodă de a
reda fluiditatea sângelui fără aspirină. A numit-o eliminarea potențialului.
Regula unu. Spălarea
de seară. Fă-ți un obicei. În fiecare
seară, înainte de culcare, intră în baie și spală-ți picioarele cu apă rece. De
ce funcționează? Efect dublu. În timpul somnului, creierul trebuie să se
curețe. Dacă trupul este electrizat, curățarea nu are loc. Apa este un
conductor ideal. Țevile duc mereu la pământ. În momentul în care jetul de apă
atinge corpul și se scurge, are loc o descărcare instantanee a electricității
statice. Te descarci complet. Eritrocitele se separă, sângele devine fluid.
Frigul pe tălpi provoacă inițial un spasm, urmat de o dilatare puternică a
vaselor. Este o pompă care împinge sângele subțiat de jos în sus, direct spre
cap.
Regula doi.
Împământarea acasă. Amintește-ți
cât de ușor respiri la țară sau pe plajă, mergând desculț. Nu este doar aerul
curat, este contactul cu pământul. În apartament suntem izolați. De aceea,
Mikulin interzicea categoric purtarea papucilor cu talpă de cauciuc sau
sintetică în casă. Dacă ai parchet, gresie sau lemn, mergi desculț. Orice
material natural descarcă electricitatea. Dacă podeaua este rece, poartă doar
șosete din bumbac sau lână. Fără sintetice. Sinteticul generează sarcină și
îngroașă sângele. Lâna și bumbacul nu.
Test simplu. Dacă, atunci când te dezbraci, auzi pocnituri sau
vezi scântei, înseamnă că toată ziua creierul tău a funcționat în regim de
înfometare de oxigen din cauza sângelui gros. Spală această sarcină cu apă
înainte de culcare și îmbracă pijama din bumbac. Dimineața te vei trezi cu
mintea limpede, pentru că toată noaptea sângele a circulat liber, spălând
toxinele din creier, nu stagnând sub formă de cheaguri.
Metoda numărul trei. Respirația voluntară sau pompa pentru
creier. Al treilea secret al lui Mikulin ține de respirație. El spunea
că respirația profundă în piept, așa cum suntem obișnuiți, este calea spre
scleroza vasculară. Când respiri cu pieptul, nu masezi organele interne.
Sângele stagnează în cavitatea abdominală. Mikulin a dezvoltat o tehnică de
respirație care funcționează ca o pompă extrem de puternică, transferând
sângele din abdomen spre cap.
Exercițiul se face în mers.
Inspiră scurt pe nas timp de doi sau trei pași. Apoi expiră lung, prin buzele
strânse, timp de patru, cinci sau șase pași. Expirația trebuie să fie de două
ori mai lungă decât inspirația. Secretul principal. În timpul expirației, trage
abdomenul cu forță înăuntru. Diafragma se ridică și stoarce literalmente
sângele venos din ficat și splină. Acest sânge intră în circulația generală și
ajunge la creier. Cinci până la zece minute de mers seara și vei observa cum ți
se îmbunătățește vederea și auzul. Este semnul că s-au deschis capilarele
capului.
Metoda numărul
patru. Gimnastica facială. Masaj
direct al creierului. Aici apare surpriza. Mikulin spunea că fața este panoul
de comandă al creierului. Mușchii feței și ai scalpului sunt alimentați de
aceleași artere ca și creierul. Dacă fața este inertă, creierul este inert.
Dacă mușchii sunt flasci, fluxul sanguin în craniu încetinește.
Exercițiul pe care îl făcea în
fiecare dimineață. Stai în fața oglinzii și începe să faci grimase energic.
Strânge ochii cu toată puterea, încrețește nasul, arată dinții, încordează toți
mușchii feței până la tremur. Menține cinci secunde. Apoi relaxează-te brusc.
După aceea, deschide ochii și gura cât mai larg, scoate limba, ridică
sprâncenele, întinde fața la maximum. Menține cinci secunde. Repetă de zece
până la cincisprezece ori.
De ce este necesar? Lucrul
mușchilor feței provoacă un aflux de sânge spre cap. Este o legătură reflexă.
Forțezi alimentarea creierului cu sânge proaspăt. Este cea mai bună prevenție a
demenței senile. În plus, fața se tonifică fără nicio cremă.
Metoda numărul cinci. Ionizarea sau vitaminele pentru memorie. Mikulin
susținea că funcționarea creierului depinde de calitatea oxidantului, adică a
aerului. Aerul din apartamente este mort. Ionii pozitivi de la aparate ne
distrug capacitatea de muncă. El repeta mereu că somnul trebuie să fie la
răcoare. Temperatura ideală pentru refacerea creierului este între plus 16 și
plus 18 grade. Aerisește obligatoriu camera înainte de somn. Dormi cu fereastra
întredeschisă. Acoperă-te cu o pătură groasă, poți purta chiar și o căciuliță,
dar nasul trebuie să inspire aer rece. Doar aerul răcoros conține suficienți
aeroioni negativi, pe care Mikulin îi numea vitamine pentru creier. În aerul
închis, creierul nu se reface, ci se degradează lent.
Metoda numărul
șase. Regula inginerească a alimentației. Mikulin spunea că ne acidifiem. Produșii de
degradare ai proteinelor sunt acizi, acid uric și alții. Ei cristalizează și
înfundă vasele și articulațiile. Pentru a elimina acești acizi și a curăța
căile de alimentare a memoriei, este nevoie de alcalinizare prin hrană. Regula
sa de proporție strictă. La fiecare porție de mâncare gătită termic, carne,
cereale, pâine, supă, trebuie să corespundă exact același volum de hrană
vegetală crudă. Ai mâncat o chiftea de 100 de grame, ești obligat să mănânci 100
de grame de salată de varză, morcov sau măr.
De ce funcționează? Fibra crudă
acționează ca o perie. Trecând prin intestin, absoarbe toxinele. În plus,
legumele crude creează un mediu alcalin, care neutralizează acizii rezultați
din digestia cărnii. Mikulin spunea că, respectând această regulă, în două
săptămâni vei observa că mintea funcționează mai rapid, pentru că sângele nu
mai este un bulion acid.
Metoda numărul șapte. Automasajul capului sau deblocarea
ecluzelor. În final, o tehnică pentru cei la care memoria a început
deja să slăbească. Adesea, problema nu este creierul în sine, ci conductele
care duc spre el. Mikulin propunea o metodă inginerească simplă, deplasarea
„căștii”.
Pune degetele ambelor mâini pe
cap, intrând cu ele în păr. Apasă ferm degetele pe craniu. Nu aluneca pe piele.
Împreună cu pielea, începe să deplasezi scalpul față de craniu, înainte și
înapoi, stânga și dreapta. Parcurge toată suprafața capului, de la frunte la
ceafă, de la urechi spre creștet. Pielea trebuie să se miște liber. Dacă este
lipită și nu se mișcă, este semn de spasm sever și circulație deficitară.
Frământând scalpul, lărgești mecanic vasele. Fă acest lucru în fiecare
dimineață, două minute. Vei reda părului desimea și gândurilor viteza.
Scrie în comentarii ce părere ai
despre recomandările academicianului Mikulin. Ești dispus să încerci abordarea
lui inginerească asupra sănătății? Distribuie acest material celor cărora le
dorești o minte limpede până la 100 de ani.
Anatol Basarab
Trimis de GM





