Lenea
- secretul longevității...
Născut în Tunstall pe 4 noiembrie 1902,
este cel mai bătrân bărbat din Marea Britanie trăieşte în Derbyshire din 1947,
iar de-a lungul vieţii sale a fost martorul a două războaie mondiale, a fost
preot în armata britanică şi învăţător timp de 10 ani, fiind căsătorit de 3
ori.
Rugat să-şi dezvăluie secretul
longevităţii, seniorul a mărturisit candid: lenea!
Mulţi au crezut că e doar o glumă, însă
studii recente vin să demonstreze că un consum mic de energie poate să ne ajute
să trăim mult şi bine.
Persoanele care nu prea se înghesuie să
muncească şi care au oroare de exerciţiile fizice bănuiau de multă vreme acest
lucru, dar acum a fost confirmat de oamenii de ştiinţă: lenea prelungeşte
viaţa!
Cei care se trezesc în zori şi sunt
agitaţi toată ziua îşi pregătesc din tinereţe mormântul, susţine dr. Peter Axt,
expert în sănătate publică, citat de Daily Mail. El recomandă să lenevim
jumătate din timpul nostru liber, în loc să ne căznim să mergem la sală ori să
facem jogging.
Dr. Peter Axt şi fiica sa, dr. Michaela
Axt-Gadermann, au publicat o carte ("Bucuria Lenii: Cum s-o laşi mai moale
şi să trăieşti mai mult") în care explică pe larg faptul că toţi oamenii
posedă o cantitate limitată de "energie vitală" şi că viteza cu care
este consumată, determină precis speranţa de viaţă a fiecărei persoane.
Cei doi mai spun că activităţile care sunt
mari consumatoare de energie, precum "trasul de fiare" într-o sală de
forţă, accelerează îmbătrânirea şi fac organismul mai susceptibil la
îmbolnăvire. "Un stil de viaţă mai relaxat este important pentru
sănătate...
Dacă ai o viaţă stresantă şi faci
exerciţii fizice în exces, organismul produce hormoni care determină instalarea
hipertensiunii", afirmă Axt-Gadermann.
Ea a adăugat că una dintre
diferentele-cheie între oamenii mai leneşi şi cei hiperactivi este că
organismele mai active produc mai mulţi "radicali liberi" (molecule
instabile de oxigen) despre care se crede că ar accelera îmbătrânirea.
Mai mult, "lenea este, de asemenea,
importantă pentru un sistem imunitar sănătos pentru că celulele specializate în
apărarea organismului sunt mai puternice în condiţii de relaxare decât în
situaţii de stres". Iar în timpul relaxării şi metabolismul este mai lent,
producându-se mai puţini radicali liberi.
Atât Axt-Gadermann, 34 de ani, cât şi
tatăl său, în vârstă de 65 de ani, au fost alergători de cursă lungă (fond),
ceea ce le permite să susţină că vorbesc în cunoştinţă de cauză.
Totodată, ei afirmă că râsul este o
alternativă mai sănătoasă decât alergarea sau exerciţiile fizice.
În carte, cei doi cercetători mai spun că
lenea este foarte bună şi pentru creier. Asta pentru că exerciţiile fizice sau
stresul duc la producerea unui excedent de cortizol, un hormon care vatămă
neuronii provocând pierderi de memorie şi senilitate prematură.
“Lenea nu e nimic altceva decât o
obişnuinţă de a te odihni înainte de a obosi” spunea Jules Renard. Iar butada,
foarte reuşită, ar avea o mai mare aplicabilitate dacă societatea n-ar
culpabiliza statul degeaba, fie el şi pe termen foarte scurt, întreţinând totodată
un veritabil cult al muncii asidue şi al activităţii fizice.
Nota Bene: Bătrânii noştrii spuneau despre
o persoană leneşă: Ăsta trăieşte 100 de ani şi uite... s-a dovedit că aveau
dreptate!?
Sursa: RADU GABRIELA
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu