Ce este bine să știm despre COVID-19
și ce devine CRUCIAL pentru zilele următoare!
Multe dintre
informațiile de mai jos sunt convins că le-ați auzit deja, dar consider că este
de ajutor să le aveți centralizate și aici. În plus am încercat să explic
contextul sau cauza pentru a înțelege mai bine efectele și astfel să acceptăm
în cunoștință de cauză măsurile ce trebuie luate.
Imi cer
scuze pentru că va fi un text mai lung, dar sper să îl citiți totuși până la
capăt. Vă recomand să îl salvați undeva, să îl aveți la îndemână, pentru a
reciti din când în când.
Unele măsuri
par exagerate, nu trebuie să devenim obsedați, dar dacă ne construim calm și
rațional un obicei preventiv în această perioadă, ne poate salva.
1.Virusul
are o contagiozitate foarte mare, adică se poate contamina un număr mare de
persoane care intră în contact cu o persoană cu COVID-19. Din acest motiv, este
estențial în primul rând să evităm contactul cu diverse persoane în această
perioadă.
2. Purtați
mască (sper să înceapă să fie disponibile pentru toată lumea cât mai repede).
Dar trebuie
să știți că masca nu vă protejează foarte mult împotriva contaminării cu Covid
19, ci mai degrabă împiedică transmiterea de la persoanele ce poartă mască la
celelalte, dar este foarte important și acest lucru pentru că nu știm care
suntem contaminați și care nu. Masca chirurgicală (acea albastră) este de unică
folosință, adică puteți să o purtați maxim o zi, de preferat sub 4 ore. Daca
însă o scoateți sau o umeziți, trebuie să o schimbați.
Insistați ca
oamenii pe care îi cunoașteți să poarte mască pentru a se proteja pe ei și pe
voi.
Dacă nu se
găsesc măști, puteți improviza. Puneți în fața gurii și nasului (pe care
trebuie să le acoperiți pentru ca protecția să fie eficientă) un șal, fular,
guler de schi, baticuri etc. Și nu le purtați tot timpul, ci doar când sunteți
într-o zonă în care există posibilitatea să trasmiteți sau să primiți virusul.
Când ajungeți acasă spălați masca improvizată , iar dacă puteți, ar fi ideal să
o fierbeți și să o călcați la temperatură mare (depinde de material). Dacă nu
aveți această posibilitate, folosiți mai multe maști improvizate și lăsați
masca care este posibil să fie contaminată la aer sau în saci, câteva zile,
timp în care virușii pot muri.
3. Nu stați
față în față cu cineva la o distanță mai mică de 2 m și nu stati mai mult de 15
minute ca durată.
4. Aerisiti
bine camera în care locuiți sau vă desfășurași activitatea de cât mai multe ori
posibil. Astfel scădeți concentrația virusului în aer.
5.Tușiți sau
strănutați la nivelul cotului.
6. Mănușile
te protejează, dar reprezintă și o mare capcană, deoarece crezi că dacă ai
mănuși nu te contaminezi. Dacă mănușa este contaminată și pui mâna pe față, te
contaminezi. Mănușa te protejează dacă o porți în zone potențial contaminate,
iar când ieși din aceste zone, să o scoți, o arunci și te speli bine pe mâini.
Daca nu o arunci, devine sursă de contaminare. Ai grijă și unde o arunci,
pentru că poți contamina acea zona.
De fapt,
măsura principală este să nu duci mâna la față (cu sau fără mănușă) și să te
speli de cât mai multe ori pe mâini cu apă și săpun, cel puțin 20 sec, astfel
încât să frecați bine toată suprafața ambelor mâini și între degete.
7.
Dezinfectați des mânerul ușiide la intrarea în casă sau din încăperile unde
lucrați.
8. Pentru a
evita contaminarea prin haine, când ajungi acasă, după ce te-ai spălat pe
mâini, te dezbraci de hainele de stradă, le pui pe balcon sau într-un loc
prestabilit, care să poată fi dezinfectat și poti face un duș sau dupa ce te
speli din nou pe maini, te îmbraci în hainele de casă.
Hainele de
strada este bine să le lași 24-48 de ore, dacă nu le poți dezinfecta sau călca
la temperatură mare.
9. Pentru a
evita contaminarea prin talpa pantofului. S-a constatat mai nou ca acest virus
este rezistent pe sol, iar în zonele unde sunt multe persoane contamiate sau
unde se scuipă pe jos, pe sol se gasesc o cantitate mare de viruși. Este unul
din motivele pentru care apar noi și noi cazuri, deoarece talpa pantofului este
contaminată. Din acest motiv recomand ca la intrarea în casă să aveți două
preșuri, unul în exterior și altul în interior. Cel din exterior să fie îmbibat
în soluție de clor. De pe primul preș treci pe al doilea, te descalți ș îți pui
pantoful în același loc zilnic, undeva lângă intrare, pe o suprafață ce poate
fi dezinfectată cu clor. NU UMBLA ÎN ACEEAȘI PANTOFI AFARĂ ȘI ÎN CASĂ!
10. Pași
recomandați când ajungem acasă:
a. Înainte
de a intra, dacă avem mănuși, le dăm jos și le punem într-o pungă pe care o
sigilăm și aruncăm la coșul de gunoi de afară.
b. Ștergem
talpa pantofului de preșul din exterior îmbibat cu clor
c. Intram în
casă
d. Ne
descălțăm și punem pantofii de strada în același loc, dar să nu fie acela în
care ținem pantofii de casă
e. Luăm
pantofii de casă
f. Ne spălăm
bine mâinile
g. Ne
schimbăm hainele și le izolăm pe cele de stradă
h.
Dezinfectăm clanța sau întrerupătoarele, cheile, telefonul sau alte obiecte
folosite
i. Ne spălăm
din nou pe mâini
j. Aerisim
des încăperea
Dacă ne
creăm un automatism pentru a urma acești pași, ne va putea feri de boală, să nu
uităm că poate fi o bătalie pe termen mai lung și orice amănunt poate conta.
11. Virusul
se elimină din organismul omului bolnav prin:
- aerul
expirat
- materiile
fecale (scaun)
Deci trebuie
sa întrerupem aceste 2 verigi din lanțul de transmitere.
12. Boala
evolueaza sever în special la persoanele cu risc : bătrâni peste 65-70 ani ,
persoane cu boli cronice care nu sunt ținute sub control, cum ar fi diabet
zaharat, obezitate, boli cronice de plamani ( astm bronsic, BPCO), boli cronice
cardiace ( HTA, cardiopatie ischemica,etc), boli cronice de ficat ( ciroza
hepatică), boli autoimune, neoplazii. Procentul de deces la aceste persoane
poate fi mare.
Marea
majoritate a persoanelor sub 60 ani, care nu au patologii asociate fac forme
ușoare sau, chiar dacă fac forme mai severe, procentul de deces la acestea este
foarte mic. De aceea, este justificată să fim îngrijorați pentru persoanele cu
risc. Trebuie să ne concetrăm să-i protejăm pe aceștia cu acțiuni concrete.
13. Pandemia
a apărut datorită faptului că acest virus este unul nou, pentru care oamenii nu
au imunitate (deci nu au cum să se apere inițial). Epidemia începe să se stingă
în momentul în care peste 60% din oameni se imunizează. Imunizarea se poate
face pe două căi:
1. prin
boală (făcând boala)
2. prin
vaccinare
Cum încă nu
avem vaccinul, putem avea două direcții strategice de acțiune:
1.Să
protejăm bătrânii prin izolare totală, iar restul să facă boala, se imunizează
și încetul se stinge epidemia. Aceasta strategie are dezavantajul că trimitem
la luptă tinerii, care în mod normal fac forme mai ușoare, dar există și aici
un risc, mai mic, de evoluție nefavorabilă.
2.Să ne
protejăm cu toții cât mai bine, dar mai ales bătrânii, ca să câștigăm timp până
apare vaccinul, cât și până apare un tratament dedicat acestei boli.
Foarte
probabil că un vaccin eficient nu va apărea înainte de sfârșitul anului.
Bineînțeles că o strategie de izolare pe termen mai lung are dezavantajul că
produce consecințe economice extrem de negative pentru foarte multe domenii și
pentru foarte mulți oameni.
Nu este
deloc ușor să se găsească strategia ideală, important este totuși să luăm
măsurile necesare pentru a permite sistemului nostru de sănatate să nu fie
copleșit și să functioneze în parametri optimi, pentru ca toți cei care
necesită cu adevarat asistență medicală calificată să poată beneficia de ea.
În caz
contrar vom avea soarta Italiei.
Săptămâna
viitoare este una decisivă, una în care trebuie să acționăm eficient, în masă!
Altfel, la sfârșitul săptămânii viitoare cazurile care vor necesita spitalizare
pot fi atât de multe, încât se va instala rapid panica, va fi foarte greu să se
mai facă ceva coordonat și fiecare va încerca să acționeze individual să
încerce să se salveze cumva.
TREBUIE
EVITAT CU ORICE PREȚ ACEST SCENARIU pentru că
șansele de reușită pe cont propriu, mai ales în cazurile care conduc la
complicații sunt foarte mici.
Dacă nu
conștientizăm ACUM, în masă, că nu e de joacă, dacă încă ne credem mai presus
de ceea ce se întâmplă în Italia (și nu numai), peste foarte puțin timp poate
fi prea târziu, putem pierde pe mulți dintre cei dragi.
Dar, hai să
folosim acest timp și să acționăm împreună în fiecare dintre zilele care
urmează!
Este nevoie
de coeziune socială, de implicare a cât mai multor oameni și instituți ale
statului în mod coordonat, astfel încât, cel puțin pe plan local unde acționăm
noi, să câștigăm acest război, limitând cât mai mult posibil pierderile, chiar
fără pierderi dacă se poate.
Concret, cu
ce putem începem fiecare dintre noi:
1. Să ne
evaluăm riscurile personale și familiale:
- unde și în
ce situație ne putem îmbolnăvi ?
- cui putem
da boala ?
- aplicăm măsurile
de prevenție cât mai complet și cât mai corect posibil?
- intrăm
într-una din categoriile de risc ?
- de unde
putem cere ajutor?
- cui putem
oferi ajutor?
2. Să vedem
cum ne putem implica la nivel individual cât și colectiv (pentru că multe
măsuri colective ne vor proteja și individual)
3.Sa
respectăm cu strictețe regulile și recomandările.
Îmi cer
scuze din nou pentru lungimea textului, dar sper să fie de ajutor.
Sunt convins
că mai aveți și voi de menționat și alte aspecte, pe care poate le-am scăpat.
Vă rog să o
faceți, prin comentarii la această postare, dar vă rog să fie cât mai concrete
și mai practice.
Ținem
aproape, deși păstrăm distanța!
Numai
împreună vom reuși!
Dr. Virgil Musta
Trimis din Yahoo Mail pentru
iPhone<https://overview.mail.yahoo.com/?.src=iOS>
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu